AIとの付き合い方2026.08.25

Geminiの消し方・オフにする方法 — 勝手に起動させない設定をAndroid・iPhone・Gmail別に整理

頼んでいないのに出てくるGeminiを、出てこなくする設定ガイド。Android・iPhone・Gmail別に整理。

生活リズム2026.08.25

子どものスマホルールは新学期に作り直す — 「取り上げ」が失敗しやすい理由と、守られるルールの3条件

「何時間まで」から入ると失敗する。多くの家のルールが守られずに終わる理由と、守られるルールの3条件。

ガジェットニュース2026.08.24

寝ホンとは — 睡眠用イヤホンはなぜ売れる？音を消すAnkerと、音を慣らすfinalの正反対の設計思想

「寝ながらでも使えるイヤホン」ではなく、寝ることを前提に設計されたイヤホン——「寝（ね）ホン」と呼ばれる睡眠用イヤホンが静かに売れている。横になっても耳が痛くなりにくく、寝返りを打っても外れにくい極小設計。

生活リズム2026.08.23

生活リズムを戻すのに何日かかる？ — 昼夜逆転はズレ幅で決まる。夏休み明け・連休明けの日数別プラン

気づけば寝るのは朝の4時、起きるのは昼過ぎ。新学期まであと1週間——。この記事は、夏休みで昼夜逆転した生活を始業日までに戻すための具体的な手順だけを扱います。

脳と集中2026.08.22

ドパるとは — 意味と使い方・例文。「ドパい」「ドパ舌」など派生語ファミリーも整理

「気づいたら2時間ショート動画見てた。完全にドパってる」——SNSでこんな言い回しを見かけて、意味を確かめに来た人がこの記事の読者だと思います。先に言うと、あなたの推測はほぼ合っています。

生活リズム2026.08.22

9月病とは — 夏休み明けに心と体が重い理由。休み明けのだるさとの見分け方と、受診の目安

夏休みが終わって1〜2週間。リズムは戻ったはずなのに、朝がつらい。仕事や学校のことを考えると気分が沈む。楽しみだったことに手が伸びない——。それが「なんとなくだるい」を超えてきたら、この記事の範囲です。

脳と集中2026.08.21

全国学力テストが示した「SNS・動画時間と学力」 — 利用時間が長い子ほど学力が低い傾向。93万人調査で一貫

2026年4月23日、小学6年生と中学3年生のほぼ全員を対象にした全国学力・学習状況調査が実施されました。参加したのは小6が約93万人、中3が約86万人。

夜の行動2026.08.21

在宅ワークのリベンジ夜更かし — 「退勤」がない一日は、夜のスマホで終わらせるしかなくなる

20時、夕食のあとに「あと1件だけ」とSlackを開く。21時半、なんとなく仕事が終わる。というより、途切れる。

夜の行動2026.08.21

産後のリベンジ夜更かし — 細切れ睡眠なのにスマホがやめられない夜の正体と、赤ちゃんと暮らす現実解

23時の授乳が終わって、腕の中で赤ちゃんが寝た。ベッドに置くのに成功して、やっと一人。眠いのは分かっている。次の授乳まで2時間半しかないことも分かっている。それでもスマホを手に取って、気づけば40分たっている——。

ガジェットニュース2026.08.20

RingConn Gen 3とOura Ring 5、どっちを買うべきか — 本体6,000円差が、3年総額では約3.8万円差に開く

スマートリング選びの最後に残る二択が、これです。実績と分析で頭ひとつ抜けたOuraか、買い切りで機能を広く積んだRingConnか。本体価格が近いだけに、カタログを並べても決め手が見えにくい。