新着記事 6ページ目

新着記事

「ドーパミンデトックスで人生が変わった」という体験談と、「あれは似非科学」という専門家の批判。検索すると両方が出てきて、結局どっちなんだ？となるのがこのテーマです。結論を先に言うと、どちらも半分正しい。

地図アプリなし、レビューなし、乗換案内なし。スマホを家や駅のロッカーに置いて出かける「スマホなし旅行」が、Z世代を中心に静かに広がっています。アテンション・デトックスの実践としては最も思い切った形です。

「スマホを触らないでいると、アプリの中の魚が育つ」——そんな不思議なアプリが、スマホ依存対策の定番になっています。意志の力で我慢するのではなく、ゲームの仕組みに我慢を肩代わりさせる発想です。

SNSを一番使いこなしているはずのZ世代が、いま自分からSNSと距離を取り始めています。テレビの情報番組でも特集されるようになったこの動き、キーワードは「アテンション・デトックス」。

「バクネって、本当に効果あるの？」——2万円台のパジャマを前に、そう検索したくなる気持ちはよくわかります。着るだけで疲れが取れるという売り文句は、正直どこか胡散臭くも聞こえます。

お盆休みや連休が終わった初日。体が重い、頭が回らない、午後は眠気との戦い——毎回のことなのに、毎回つらい。あのだるさの正体は、気合い不足でも夏バテでもありません。飛行機に乗っていないのに起きる時差ぼけです。

BAKUNEやVENEXなどのリカバリーウェアの商品ページやタグには、必ずこの長い名前が書いてあります。「家庭用遠赤外線血行促進用衣」。

夏休みも後半戦。気づけば子どもが夜ふかしになり、起きるのは昼前——このままで新学期は大丈夫か、と不安になる時期です。結論から言うと、今から戻せば間に合います。

朝起きて、体は割と元気なのに、スマートウォッチの睡眠スコアが「58点」だと分かった瞬間に急にだるく感じてくる。今夜こそ良いスコアを出そうと意気込んで布団に入り、かえって寝つけない——。

「ドーパミンデトックス」「ドーパミン断食」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。