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アテンション・デトックスとは — Z世代に広がる「見られ疲れ」対策と、今夜からできる始め方
SNSを一番使いこなしているはずのZ世代が、いま自分からSNSと距離を取り始めています。テレビの情報番組でも特集されるようになったこの動き、キーワードは「アテンション・デトックス」。
睡眠グッズ2026.08.12バクネ（BAKUNE）は効果ある？ — 早稲田大の実証データと口コミ、ワークマンとの違い
「バクネって、本当に効果あるの？」——2万円台のパジャマを前に、そう検索したくなる気持ちはよくわかります。着るだけで疲れが取れるという売り文句は、正直どこか胡散臭くも聞こえます。
生活リズム2026.08.11休み明けがだるくて眠いのはなぜ？ — 連休明けの「擬似時差ぼけ」を最短で直す手順
お盆休みや連休が終わった初日。体が重い、頭が回らない、午後は眠気との戦い——毎回のことなのに、毎回つらい。あのだるさの正体は、気合い不足でも夏バテでもありません。飛行機に乗っていないのに起きる時差ぼけです。
睡眠グッズ2026.08.11「家庭用遠赤外線血行促進用衣」とは — リカバリーウェアが「医療機器」を名乗れる理由と、その正しい読み方
BAKUNEやVENEXなどのリカバリーウェアの商品ページやタグには、必ずこの長い名前が書いてあります。「家庭用遠赤外線血行促進用衣」。
生活リズム2026.08.11夏休み明けに子どもの生活リズムを戻す — 昼夜逆転は「夜」ではなく「朝」から直す
夏休みも後半戦。気づけば子どもが夜ふかしになり、起きるのは昼前——このままで新学期は大丈夫か、と不安になる時期です。結論から言うと、今から戻せば間に合います。
睡眠科学2026.08.11オーソソムニアとは — 睡眠スコアを気にしすぎて眠れなくなる「新しい不眠」の正体と抜け出し方
朝起きて、体は割と元気なのに、スマートウォッチの睡眠スコアが「58点」だと分かった瞬間に急にだるく感じてくる。今夜こそ良いスコアを出そうと意気込んで布団に入り、かえって寝つけない——。
脳と集中2026.08.11ドーパミンデトックスのやり方 — ドーパミン断食は何をするのか、効く部分と誤解を分ける
「ドーパミンデトックス」「ドーパミン断食」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
ガジェットニュース2026.08.11リカバリーウェアが流行っているのは日本だけ？ — 世界のスリープテック地図と「着る日本・測る海外」
BAKUNEやVENEXに代表される「リカバリーウェア」は、いまや家電量販店やテレビCMでも見かける定番ジャンルになりました。ここで素朴な疑問が湧きます。着るだけで疲労回復をうたうウェアは、世界でも流行っているのか？
脳と集中2026.08.09ドパガキとは — 意味と由来、「ドパ廃」との違い、大人にも刺さる理由
「おれ完全にドパガキだわ」。最近、若い世代のSNSでこんな自虐を見かけるようになりました。ドパガキ＝「ドーパミン中毒のガキ」の略。
ガジェットニュース2026.08.09スマホの前に「電話」を — 子ども用Wi-Fi固定電話「Tin Can」が海外の親に選ばれる理由
「子どもにいつからスマホを持たせるか」。この問いに、北米の親たちの間でちょっと変わった答えが広がっています。通話しかできない、子ども用のWi-Fi固定電話です。製品の名前は「TinCan（ティン・カン）」。